Je sport omdat je een bepaald doel voor ogen hebt.
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of je gewoon lekker in je vel wilt voelen, het is vooral belangrijk dat je inspanningen worden beloond.
Wat de meeste mensen niet weten is dat 80% van hoe je eruit ziet, bepaald wordt door je voeding. Je kunt nog zo hard trainen, maar als je voeding niet in orde is, zul je nooit blijvend het gewenste resultaat behalen.
Vaak wordt ten onrechte gedacht dat er om af te vallen zo min mogelijk moet worden gegeten. Maar niets is minder waar! Ons lichaam heeft bij regelmatig sporten juist extra voedingsstoffen nodig.

Sporten zorgt voor een hoger energieverbruik en voor een prikkeling van ons spierweefsel. Om een getraind lichaam te krijgen is het belangrijk de juiste voeding te kiezen, zodat het harde werken ook daadwerkelijk wordt beloond!
Your Health Coach kan je helpen om jouw sportieve doelstellingen te behalen.