Na het intakegesprek wordt er aan de hand van je persoonlijke doelstellingen een persoonlijk plan opgesteld.
Dit plan op maat is exact afgestemd op de samen met Your Health Coach opgestelde Specifieke, Meetbare, Acceptable, Realistische en Tijdsgebonden doelen.
Het persoonlijk plan bestaat uit:
- Basisregels
- Your No list
- Persoonlijk schema
- Persoonlijk voedingsadvies
- Recepten
Basisregels
Your Health Coach heeft een aantal, duidelijke en zeer goed te volgen basisregels opgesteld.
Met deze basisregels zet je de eerste stap naar je nieuwe, gezonde lifestyle.
Your No list
Een persoonlijke lijst met ‘te vermijden’ stoffen. De stoffen op je persoonlijke No list dien je tot de evaluatie afspraak volledig te vermijden.
Persoonlijk schema
Een overzichtelijk schema waarin in detail (hoeveelheid, hoe te bereiden e.d) staat wat je per eetmoment kunt eten. Je kunt kris-kras uit je schema je keuzes maken.
Het is dus niet zo dat je op maandagavond bijvoorbeeld verplicht bloemkool moet eten. Per eetmoment heb je de keuze uit 7 verschillende opties!
Persoonlijk voedingsadvies
Tijdens het intake gesprek krijg je veel informatie. Your Health Coach vat de belangrijkste punten voor je samen in je persoonlijk voedingsadvies. Dit advies kun je rustig thuis op je gemak nog eens nalezen.
Recepten
Uiteraard krijg je van Your Health Coach genoeg recepten om je healthy lifestyle op te starten. Wees niet bang dat je uren in de keuken moet staan of oneindig veel ingrediënten op voorraad moet hebben. Your Health Coach werkt met het less = more principe: recepten met niet teveel maar precies voldoende ingrediënten, makkelijk en in weinig tijd te bereiden. Het less = more principe zorgt voor een korte bereidingstijd met een zeer SMAAKVOL EINDRESULTAAT!
Start vandaag nog met je gezonde levensstijl..!
Link naar inschrijfformulier.
