In het najaar is het belangrijk om aan je weerstand te werken. Ieder jaar zien we in de herfst de neusverkoudheden en griepverschijnselen toenemen. Dit is niets nieuws, ook in 2020 zijn er verschillende rhino virussen actief. Er zijn diverse voedingsmiddelen die de weerstand versterken, die we hieronder bespreken. Naast gezonde voeding zijn een goede nachtrust en voldoende beweging essentieel.
Het gaat ernstig mis in Nederland en de rest van de wereld. Er worden maatregelen genomen op basis van een betwiste testmethode en het volstromen van ziekenhuizen op basis van een capaciteitsprobleem. De grenswaarden van de PCR-testmethode zijn onlangs opgeschoven, met als gevolg dat er meer positieve gevallen gevonden worden. Er dreigt een tweede lockdown waarmee we de samenleving weer compleet lamleggen. Wegen deze maatregelen op tegen de schade die we ervan ondervinden? Een groep van Duitse advocaten vindt van niet, en is in actie gekomen.
Versterk je weerstand dit najaar met nano zink, vitamine C, vitamine D en de EHBO zilverspray. Uit onderzoek blijkt dat de inname van zink, zorgt dat virussen minder snel vermenigvuldigen. Vitamine C en D versterken de weerstand en verminderen de duur van een virale of bacteriële besmetting. De EHBO-spray bevat nano deeltjes zilver en kan bij het verschijnen van de eerste verschijnselen ingezet worden. Met dit pakket ga je goed het najaar in!
Goed slapen is belangrijk. Een donkere slaapkamer, een goede matras en voldoende ventilatie zijn essentieel voor een goede nachtrust. En wat dacht je van het materiaal van jouw beddengoed en de samenstelling van je matras? Deze zijn eveneens belangrijk voor je gezondheid. Polyester beddengoed geeft microplastics af, die je via je huid kunt opnemen en zo in het bloed terecht kunnen komen. Een matras met pocketvering heeft metalen veren die de nachtrust behoorlijk kunnen verstoren. Omdat we een derde van ons leven slapend in de slaapkamer doorbrengen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat dit een gezonde omgeving is.
De schildklier is een belangrijke klier die veel in het lichaam regelt. Is er te veel stress dan past de schildklier de snelheid van de voedselvertering en verbranding aan. Door een tragere vertering en verbranding ontstaan vervolgens nieuwe problemen, zoals een energietekort en darmklachten. De schildklier wordt traag van zowel fysieke, mentale als emotionele stress. Onder fysieke stress verstaan wij vooral voedsel dat niet goed verdragen wordt. Er zijn veel mensen die met symptomen van voedselintoleranties rondlopen, maar geen idee hebben dat hun dagelijkse voeding het struikelpunt is.
Gezonde tips, nieuwtjes en recepten elke 1e van de maand om 10.00u in je mailbox.
