< Terug

Vriendin: Snelle vetverbranders - juni

Over dit artikel
Regelmatig eten zorgt voor een constante bloedsuikerspiegel waardoor je minder trek hebt in suiker of ongezonde snacks. In het begin zul je misschien niet elke 3 uur honger hebben, maar geloof me als je dit 2 weken consequent volhoudt reset je de verbranding en zul je deze in een hogere stand zetten!

Hightlights
Do’s:

  1. Na het opstaan binnen 30 minuten ontbijten
  2. Elke 3 uur iets eten
  3. Drie hoofdmaaltijden eten en 2-3 tussendoortjes
  4. Ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een edelman
  5. Etiketten lezen!
  6. Krachttraining doen: meer spiermassa = hogere verbranding
  7. Na 40 min krachttraining nog 20 minuten cardio = pure vetverbrander