Het is echt waar dat 70% van onze weerstand zich in de darmen bevindt. Een goede weerstand begint dan ook met een probiotica die de darmflora in balans brengt, aangevuld met een goede multi en voldoende vitamine C en D. Door stress, gehaast eten, te weinig groenten, te veel suikers en alcohol, en te weinig slaap wordt het immuunsysteem onder druk gezet waardoor virussen en bacteriën meer kans krijgen. Met de juiste suppletie kun jij je weerstand flink verhogen. Lees verder en ontdek hoe!
Je hebt vast wel eens gehoord van aromatherapie en essentiële oliën, maar het gebruik ervan is niet altijd even eenvoudig. Het is verstandig om je goed in te lezen en een workshop te volgen, zodat je de oliën op de juiste manier kunt toepassen. Op zondag 25 november geeft Tessa een gratis lezing over essentiële oliën. Je bent hierbij van harte uitgenodigd!
Tijdens de 50PlusBeurs is onderzoek gedaan naar het gebruik van vitamines en het bewustzijn van mogelijke tekorten. Meer dan de helft van de ondervraagde 50-plussers is niet op de hoogte van risico’s op tekorten aan vitamines op oudere leeftijd. Het verhoogde risico op een vitamine B12-tekort, het ontstaan van vitamine- en/of mineralentekorten bij medicijngebruik en het opvolgen van het advies van de Gezondheidsraad voor vitamine D-gebruik kwamen aan bod.
Appelazijn is een bijzonder product, met gigantisch veel gezondheidsvoordelen. Wanneer appels een paar weken gefermenteerd worden totdat ze gaan gisten, mag je het eindproduct appelazijn noemen. Tijdens de gisting worden de suikers in de appels omgezet in alcohol en vervolgens in zuur. Een veelgebruikte verzamelnaam is ‘vinaigre’. Dit is afgeleid van de Franse woorden ‘Vin Aigre’, wat letterlijk ‘Zure Wijn’ betekent.
Essentiele oliën zijn het aromatische deel van planten of vruchten zoals sinaasappel en citroen. Ze vormen het natuurlijke afweermechanisme van de plant of vrucht en zijn 70 keer krachtiger dan kruiden. Essentiele oliën werken op fysiek, psychisch en emotioneel niveau.
