In onze praktijk zien we regelmatig cliënten die verontrust zijn over hun cholesterolwaarden. Helaas is de cholesteroltest van de huisarts niet volledig. Met als gevolg dat er soms ten onrechte cholesterolverlagende medicatie wordt aangeraden. Er zijn ontzettend veel misvattingen en fabels over cholesterol. Deze leggen we stuk voor stuk aan je uit.
In de Netflix-documentaire ‘Heal’ onderzoekt Kelly Noonan Gores de spirituele én medische wereld om ons de genezende krachten van onze geest te laten zien. Het idee? Change your mind. Change your body. Change your life. 90% van de gezondheidsklachten heeft een stress-gerelateerde oorzaak. We zijn teveel aan het rennen en vluchten, we zitten teveel in de fight or flight response. Het gaat om het bewust worden en veranderen van je mindset.
Wat is er makkelijker dan je antioxidanten of greens te mixen in een lekkere smoothie?
Veel mensen denken dat ze dagelijks voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgen maar het tegendeel is waar. Deze poeders bevatten net zoveel voedingsstoffen als 5 porties groenten en fruit, maar zonder de suikers. Je kunt ze zelfs mixen met water voor een frisse dorstlesser. Rijk aan anti-verouderende antioxidanten en alkaliserende greens!
> Lees meer: Product van de maand: Macro greens + Miracle reds met 20% korting
In Amerika en Engeland is Keto al een begrip, maar hier in Nederland is het nog vrij onbekend. Het Keto-dieet is een hoog vet-, gemiddeld eiwit- en zeer laag-koolhydratendieet. Het leidt tot snel vetverlies omdat je door het hoge vetgehalte geen honger hebt en lang verzadigd bent. Hieronder leggen we dat uit. Je geest wordt er ook scherper van, je voelt je helderder en hebt een betere focus. In dit dieet neemt cacao een belangrijke plaats in. Louisa Bakker zag een gat in de markt en bedacht de formule voor Keto Cacao.
Het Ketogeen-, of kort gezegd Keto-dieet wint aan bekendheid en populariteit. Het ketogeen dieet is erop gericht om je lichaam vetten te laten gebruiken voor energie, in plaats van koolhydraten. Het is een vrij eenvoudig dieet, maar hierdoor wel zeer restrictief. Het dieet is ooit ontwikkeld voor epilepsiepatiënten, met name kinderen, om de aanvallen te verminderen. Na verloop van tijd kwam men erachter dat het dieet ook voor andere doeleinden gebruikt kan worden, omdat je er effectief mee kunt afvallen.
Gezonde tips, nieuwtjes en recepten elke 1e van de maand om 10.00u in je mailbox.
