Wanneer je ziek bent moet je meestal niet aan eten denken. En als je dan iets eet, dan is dat vaak fruit, crackers of een geroosterde boterham. Nu zijn het juist de koolhydraten die ons immuunsysteem verzwakken. Wat veel beter is voor het herstel, is veel water drinken en vasten! Een snufje Himalaya- of zeezout in je water levert de belangrijke mineralen.
In de tijd waarin we nu leven is een sterk immuunsysteem een waardevol bezit. Om weerbaar te zijn tegen ziekteverwekkers is het belangrijk ervoor te zorgen dat we ontstekingen in toom houden. Onze voeding is daar van grote invloed op. Vooral het vermijden van ontstekingsbevorderend voedsel versterkt ons immuunsysteem. Lees verder en ontdek welke drie soorten voedingsmiddelen je beter kunt vermijden om ontstekingen te remmen en de gezondheid te verbeteren.
Dit pakket biedt kinderen extra bescherming tegen virussen en andere ziekteverwekkers. Niet alleen tegen de normale verkoudheidvirussen die nog steeds rondgaan in dit jaargetijde. Daarom is het slim om preventief aan de weerstand te werken, zeker nu de kinderen weer naar school mogen.
> Lees meer: Product van de maand: Weerstand pakket voor kids
Afgelopen maand dook het alarmbericht weer op: slik geen hoge doses vitamine C omdat dan de kans op nierstenen toeneemt. Soms lijken onderzoeken er aanwijzingen voor te geven (althans bij mannen), maar bewezen is het niet. Waarschijnlijk is er bij de eerdere uitkomsten sprake van andere factoren die het ontstaan van nierstenen verklaren. Ook kan het zijn dat dit alleen bij mensen optreedt die sowieso al sneller nierstenen ontwikkelen.
Melatonine is een veelzijdig supplement. Wij gebruiken het zelf al jaren om dieper te slapen en uitgerust wakker te worden. Diep slapen is erg belangrijk omdat het lichaam dan het best herstelt, tot rust komt en het meeste groeihormoon aanmaakt. Dit heeft een positief effect op je vitaliteit, werkt anti-verouderend en zorgt voor een betere vetverbranding. Onlangs verscheen er een studie dat melatonine ook ondersteuning kan bieden bij mensen besmet zijn met COVID-19.
Gezonde tips, nieuwtjes en recepten elke 1e van de maand om 10.00u in je mailbox.
