Wat is er makkelijker dan je antioxidanten of greens te mixen in een lekkere smoothie? Veel mensen denken dat ze dagelijks voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgen maar het tegendeel is waar. Deze poeders bevatten net zoveel voedingsstoffen als 5 porties groenten en fruit, maar zonder de suikers. Je kunt ze zelfs mixen met water voor een frisse dorstlesser. Rijk aan anti-verouderende antioxidanten en alkaliserende greens!
In Amerika en Engeland is Keto al een begrip, maar hier in Nederland is het nog vrij onbekend. Het Keto-dieet is een hoog vet-, gemiddeld eiwit- en zeer laag-koolhydratendieet. Het leidt tot snel vetverlies omdat je door het hoge vetgehalte geen honger hebt en lang verzadigd bent. Hieronder leggen we dat uit. Je geest wordt er ook scherper van, je voelt je helderder en hebt een betere focus. In dit dieet neemt cacao een belangrijke plaats in. Louisa Bakker zag een gat in de markt en bedacht de formule voor Keto Cacao.
Het Ketogeen-, of kort gezegd Keto-dieet wint aan bekendheid en populariteit. Het ketogeen dieet is erop gericht om je lichaam vetten te laten gebruiken voor energie, in plaats van koolhydraten. Het is een vrij eenvoudig dieet, maar hierdoor wel zeer restrictief. Het dieet is ooit ontwikkeld voor epilepsiepatiënten, met name kinderen, om de aanvallen te verminderen. Na verloop van tijd kwam men erachter dat het dieet ook voor andere doeleinden gebruikt kan worden, omdat je er effectief mee kunt afvallen.
We leven tegenwoordig in een chemische soep. Hierdoor wordt ons lichaam dagelijks belast met chemicaliën uit het milieu die op hun beurt in het drinkwater en onze voeding terechtkomen. Maar ook door een stressvolle, gejaagde levensstijl wakker je ontstekingen aan. En wat dacht je van het effect van suiker, teveel omega 6 ten opzichte van omega 3, en supermarktvoedsel vol onnatuurlijke toevoegingen? Deze voedingsfouten werken stuk voor stuk ontstekingsbevorderend. Ontstekingen plegen roofbouw op je lichaam, een gevoel dat je batterij nooit helemaal is opgeladen. Je kunt hier wat aan doen met dit pakket dat speciaal is samengesteld om ontstekingen effectief te remmen!
Niet te veel stress, gezonder leven, meer tijd voor jezelf… Stuk voor stuk bekende voorbeelden van elk jaar terugkerende goede voornemens. Wist je dat massage je kan helpen al deze voornemens vol te houden? Een shiatsu-massage is een cadeautje voor jezelf. Tessa omschrijft het als de ideale manier om het lichaam tot rust te laten komen. Een van haar goede voornemens is om in 2019 regelmatig naar Emma Hollander van Balance Yourself te gaan voor een ontspannende massage.
