Voedingssupplementen

Wanneer je optimale gezondheid nastreeft is het essentieel dat je voeding voldoende kwaliteitsvoedingsstoffen bevat. We spreken van optimale gezondheid wanneer het lichaam optimaal kan functioneren. Konden we vroeger alle voedingsstoffen nog uit onze basisvoeding halen, vandaag de dag is dat helaas niet meer zo. Steeds vaker blijkt dat onze voeding, ook al is het biologisch, niet dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen meer bevat, dan het vroeger bevatte. Daarnaast zijn er veel mensen die bijvoorbeeld door zware inspanning, sporten, stress, hoge werkdruk, bepaalde manier van eten of levenswijze, een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen hebben. Supplementen kunnen hierin uitkomst bieden. En nog een zeer belangrijk aandachtspunt: het ene supplement is het andere niet!

Voedingssupplementen zijn er in verschillende vormen en de voedingsmineralen worden gekoppeld aan verschillende hulpstoffen. In het gunstige geval vormen die hulpstoffen een verbinding die door het lichaam herkend wordt. We spreken dan over een organisch, ofwel: lichaamseigen verbinding. Ook wel voedingsmineraal genoemd. Anorganische verbindingen zijn lichaamsvreemd. Het lichaam kent ze niet en neemt ze dus ook niet op.

Wanneer je een pot supplementen in de kast hebt staan, is het zinvol om de verbindingen van de verschillende vitamines & mineralen eens na te kijken. Je ziet in 1 oogopslag welke wel en welke niet door je lichaam herkend worden.

Anorganisch wil dus zeggen: mineralen verbonden aan een niet-effectieve transporteur. De darmflora is niet in staat deze voedingsstoffen volledig op te nemen. Goedkope voedingssupplementen bevat veelal anorganische verbindingen.
Staan er geen verbindingen genoemd op het etiket…? Dan kun je er van uitgaan dat de fabrikant er geen baat bij heeft de (duurdere) organische verbindingen te noemen en dat het product dus hoogstwaarschijnlijk anorganische verbindingen bevat.

Dus pak je supplementen uit de kast, lees het etiket en oordeel zelf!

Organisch:

  • Citraat
  • Orotaat
  • Chelaat
  • Ascorbaat
  • Gluconaat
  • Glycinaat
  • Fumuraat
  • Acetaat
  • Picolinaat
  • Pidolaat

Anorganisch:

  • Oxide
  • Carbonaat
  • Chloride
  • Nitraat
  • Fosfaat