Go!Greenbar® is een 100% natuurlijke vruchten-noten reep met echte super foods! Super foods komen rechtstreeks uit de natuur en zijn zeer rijk aan bijzondere voedingsstoffen. Met Go!Greenbar® maak je van gezond leven je lifestyle. De slogan van oprichter Tessa van der Steen is niet voor niets: “Healthy living is a lifestyle!”
Weken dieten of vasten om stralend de lente in te gaan hoeft niet. Juist lief zijn voor je lijf geeft je een superfit gevoel. Health Coach Tessa van der Steen geeft detox tips!
Als we ergens kunnen spieken welke gezonde trends we binnenkort kunnen verwachten, dan is het wel in Los Angeles. Voor voedingsdeskundigen is dit dé plek om kennis op te doen. Orthomoleculair therapeut Tessa van der Steen is één van hen, en ligt een tipje van de sluier op.
Golfer Floris de vries deelt zijn voedingstips!
> Lees meer: Golf Journaal: tips van Floris de Vries - april
Chlorella is een zoetwater alg met krachtige ontgiftende eigenschappen. Helaas staan we dagelijks bloot aan diverse gifstoffen die binnenkomen via ons voedsel, drinkwater, cosmetica en het milieu.
Want wie denkt dat extra beweging alleen voldoende is om een strakker lijf te krijgen, heeft het mis. Als je op die verjaardag nog steeds dat colaatje blijft drinken, zal er niet zo veel veranderen. Afvallen begint bij gezonde voeding, zeggen de experts. Maar waar te beginnen? Run2Day Magazine helpt je op weg met behulp van drie van de beste voedingsdeskundigen van het land. De drie experts hielpen elk met hun eigen aanpak duizenden mensen naar een gezonder lijf.
Als je alle opvoedboeken hebt verslonden, iedere denkbare opvoedcursus gevolgd en je kinderen doen nog steeds niet wat jij wilt, wat doe je dan? Dan lees je in een ruk dit boek uit. Operatie Opvoeden helpt je een doel te stellen, het juiste materieel vinden en vervolgens je missie tot een goed einde te brengen. Alles om ervoor te zorgen dat je kinderen zelf hun haar borstelen, wel op tijd in bed liggen en het meest belangrijk: hun bord leegeten.
Het is misschien een regeltje uit grootmoeders tijd, maar als de R in de maand zit geldt: "je vitamines en mineralen aanvullen". Helemaal als je in de koude buitenlucht traint. In de kou moet je lichaam harder werken om op temperatuur te blijven en kom je sneller in aanraking met bacteriën.
Iedereen in deze serie hield een eetdagboek bij, waarna Tessa een advies opstelde. Alle hardlopers denken dat ze relatief gezond eten en trainen voldoende. Toch vinden ze zichzelf te zwaar? Orthomoleculair therapeut Tessa geeft praktisch advies, legt uit welke aanpassingen in de voeding noodzakelijk zijn voor succes en laat vooral zien dat honger-diëten niet werken!
> Lees meer: Run2Day magazine: 9 hardlopers, 9 adviezen - september
Op vakantie gaan is toch altijd een beetje spannend. Heb ik alles ingepakt, is het wel de goede vakantiebestemming en wordt het wat ik ervan verwacht? Dat gevoel zorgt voor de aanmaak van bepaalde stresshormonen.
Gezonde tips, nieuwtjes en recepten elke 1e van de maand om 10.00u in je mailbox.
