< Terug

Chiazaad pudding

Chiazaad pudding

Deze zaadjes zijn rijk aan vezels, omega-3 vetzuren, calcium, ijzer en magnesium. De perfecte start van de dag. Ze helpen de vertering en zorgen dat je dagelijks naar het toilet gaat.

Ingrediënten

Bereiding

  1. Doe de chiazaden, maca/rauwe cacao en plantaardige melk in een kom. Roer goed.
  2. Wanneer de chiazaden goed vermengd zijn met de melk, laat het 5 minuten staan.
    Roer het dan nog eenmaal door zodat er geen klontjes meer in zitten. 
  3. Wanneer de chiapudding mooi dik is geworden na 5 minuten kan het de koelkast in. Als het mengsel te dun is, voeg nog wat chiazaden toe.
  4. Zet het mengsel voor 2 uur in de koelkast of nog beter: een hele nacht.
  5. Wanneer je de pudding wilt eten, versier met blauwe bessen of frambozen en kokosrasp.